练习内在工程进入第十年，自然而然改变了我许多，我更能觉察内心的情绪波动，能快速地平静下来。我比以前温和、快乐。清晰坚定地应对处理工作中的各种挑战，带领团队营造出一个愉悦的工作氛围。经过了十年，我比以前更充满活力，思想更加活跃，更富有创造力。

学完内在工程后，我对自己的身体有了更好的觉察，感受到自己的身体需要什么样的食物。焦虑感下降，不再容易生气，强迫性明显下降。头脑更加清晰，工作效率较以前明显提高。疲倦感明显下降，不再需要咖啡和茶提神。不知不觉中体重也下降了5公斤。

内在工程在忙碌的生活和自我之间创造了一个空间：一个可以更好的觉察自己的需要、让自己变得更有意识的空间。课程上提供的练习十分有效，它不仅带给了我保持平和与喜悦的能力，也给我一种力量。这种力量让我变得更有创造力，极大地帮助我应对工作中的各种挑战。

过去两年，内在工程从个人和职业上都改变了我。我现在完全投入和专注于我的活动，而不会陷入情绪纠缠。因此，我节省了大量精力，使我能够更具战略性和清晰地思考。我的直觉和记忆也得到了改善，使我能够更轻松地表达自己。因此，我成为了一个更流利和有说服力的演讲者。”