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7折礼优惠截止2月12日
把握你的人生
内在工程在线课程
全世界已有三百万人
受益于内在工程
内在工程

萨古鲁设计的内在工程, 是一门具有转化力的在线课程,它为您提供掌控自己身体、头脑、情绪和能量的工具。

帮助您建立健康、活力的基础和内在喜乐的化学状态,从而迈向喜悦、充实的人生。

你将学到什么
香巴维大手印克里亚
21分钟练习
乌帕瑜伽 10 分钟练习
对生命的宝贵洞见
课程结构
25.5小时 学习实现幸福的工具和练习
所有课程均为线上进行

第1–6步自主安排时间完成,包括
总时长:11.5小时
轻松生活的实用工具
平衡和恢复活力的瑜伽练习
体验式过程
提高意识的工具
第7步是直播课程,安排在周末
总时长:14小时
第7步
传授香巴维大手印克里亚
直播
第一天:星期六
4.5小时
学习焕发活力的准备体式及香巴维大手印克里亚
直播
第二天:星期日
9.5小时
传授香巴维大手印克里亚 —— 一个强大的21分钟的瑜伽练习
课后支持
练习支持
课程结束后的前40天,可以在微信群获得香巴维大手印克里亚的练习支持以及问题解答。之后可以通过邮件获得持续的练习支持。
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参加进阶课程
参加Isha的进阶课程,如Bhava Spandana、Shoonya密集课程和Samyama。
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内在工程每月练习
课后线上支持,包含练习引导、复习和更正,以及问答环节。
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谁可以参加这个课程
向所有18岁及以上人士开放
无需特定的身体灵活度或敏捷度
无需具备瑜伽经验或知识
世界顶尖大学及医学院对内在工程益处的研究结果
压力减轻50%(哈佛大学研究)
睡眠质量改善
人体天然抗抑郁剂"内源性大麻素"(Anandamide) 的水平得到提高
精力、愉悦感和工作效率提升
情绪平衡及心情改善
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简体中文
¥ 899
参与者体验分享
1/4
曾棱
公司总经理
练习内在工程进入第十年,自然而然改变了我许多,我更能觉察内心的情绪波动,能快速地平静下来。我比以前温和、快乐。清晰坚定地应对处理工作中的各种挑战,带领团队营造出一个愉悦的工作氛围。经过了十年,我比以前更充满活力,思想更加活跃,更富有创造力。
曾棱
公司总经理
练习内在工程进入第十年,自然而然改变了我许多,我更能觉察内心的情绪波动,能快速地平静下来。我比以前温和、快乐。清晰坚定地应对处理工作中的各种挑战,带领团队营造出一个愉悦的工作氛围。经过了十年,我比以前更充满活力,思想更加活跃,更富有创造力。
刘瑞红
医生
学完内在工程后,我对自己的身体有了更好的觉察,感受到自己的身体需要什么样的食物。焦虑感下降,不再容易生气,强迫性明显下降。头脑更加清晰,工作效率较以前明显提高。疲倦感明显下降,不再需要咖啡和茶提神。不知不觉中体重也下降了5公斤。
段杉
AI数据专家
内在工程在忙碌的生活和自我之间创造了一个空间:一个可以更好的觉察自己的需要、让自己变得更有意识的空间。课程上提供的练习十分有效,它不仅带给了我保持平和与喜悦的能力,也给我一种力量。这种力量让我变得更有创造力,极大地帮助我应对工作中的各种挑战。
林小慧
知名国际酒店经营者
过去两年,内在工程从个人和职业上都改变了我。我现在完全投入和专注于我的活动,而不会陷入情绪纠缠。因此,我节省了大量精力,使我能够更具战略性和清晰地思考。我的直觉和记忆也得到了改善,使我能够更轻松地表达自己。因此,我成为了一个更流利和有说服力的演讲者。”
常见问题解答
课程信息
资格
持续时间和时间安排
重新安排日期
技术信息(Technical)
线下课程
内在工程线下课程
课程为期四天,在香港Isha瑜伽中心开设
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热线电话: 4001827278
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